Les seniors sont des personnes ayant une santé généralement fragile. Ils n’arrivent pas à faire tout ce que les adolescents et certains adultes arrivent à faire. Il est donc important de préconiser pour eux des activités bénéfiques, mais qui préserve leur bien-être. Il est possible d’en trouver, quelle que soit la vielle dans laquelle vous résidez. Retrouvez alors les activités pour seniors à Boulogne billancourt les plus appropriées.
Les activités cérébrales
Le cerveau est un organe du corps humain qui a besoin d’être entretenu afin de conserver au mieux sa vitalité. De ce fait, ce n’est pas parce qu’un senior n’est plus en mesure de sortir souvent qu’il doit laisser son cerveau au repos. Il existe de nombreuses activités seniors à Boulogne billancourt, très amusantes, stimulantes et surtout très intéressantes pour personnes âgées. Elles sont idéales pour garder l’esprit vif et le moral au beau fixe. Parmi celles-ci, vous retrouvez :
- les émissions télévisées
- les puzzles pour adulte
- les mots croisés
- le Scrabble
- les dominos, etc.
Elles apportent une distraction et une stimulation intellectuelle à ceux-ci, ce qui est indispensable pour vieillir à l’abri de certaines maladies dégénératives.
Les activités culturelles et créatives
Les activités culturelles et créatives apportent aux personnes âgées une ouverture d’esprit qui est la bienvenue. Elles font appel à l’imagination, mais aussi à la créativité. Aussi, elles élargissent leurs connaissances. Grâce à elles, les seniors s’ouvrent à de nouvelles expériences. Dans toute la panoplie d’activités culturelles et créatives destinées à ces personnes, vous retrouvez :
- les occupations manuelles (couture, dessin, broderie…)
- la lecture
- les sorties culturelles
- les visites aux musées et expositions, etc.
Il n’y a en effet, pas de limites en matière d’activités manuelles et culturelles pour les personnes âgées. Le choix peut se faire en fonction des goûts et du tempérament de chacun.
Les activités physiques
À ce niveau, vous retrouvez deux types d’activités physiques que peuvent effectuer les personnes âgées.
Les activités sportives en intérieur
Il n’est pas forcément nécessaire de sortir ou même d’aller dans une salle dédiée aux sports, pour faire quelques exercices. À la maison, il suffit d’une tenue de sport adéquat et un minimum d’équipement et le tour est joué. Il est même possible d’utiliser des tenues de tous les jours, le plus important est d’y être à l’aise. À cet effet, quelques idées d’activité physique adaptée aux seniors à mettre en pratique pour garder la forme sont : le yoga, le vélo d’appartement pour seniors, etc. Il existe de nombreux centres à Boulogne billancourt pour pratiquer ces activités en intérieurs.
Les activités sportives à l’extérieur
Les activités sportives en plein air sont très intéressantes et pratiques pour les personnes âgées. Elles permettent d’être en contact avec la nature et de profiter du vent du dehors. Elles sont aussi efficaces pour se changer les idées. Les plus intéressantes sont : le vélo, la marche, le footing, etc.
Pour prendre soin de sa forme physique, il est aussi possible d’adopter de bons réflexes au quotidien. Par exemple, au lieu de prendre l’ascenseur, il est préférable de monter les escaliers. Faire du jardinage et du ménage est aussi une forme de distraction. Ce sont autant d’activités pour personnes âgées qui permettent de maintenir une bonne forme, car elles combinent renforcement musculaire, dépense énergétique et exercice cardio-respiratoire. La marche dans un des parcs de la ville leur ferait aussi un grand bien.
